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Meine Angebote für Euch
Jeder Kurs ist auch für Gruppen ab 7 Personen buchbar. Meldet Euch gerne für einen Extratermin!
Der Kurs "Die Kleine Hausapotheke" vom 18.04.,
wurde auf den 17.04. um 17 Uhr verschoben
Wildkräuter/Waldpädagogin
Achtsamkeit/PMR
Wildkräuterrundgang
Kochen mit Wildkräutern
Die kleine Hausapotheke
Waldtage für Kinder
bei Lüneburg
in Kooperation mit Kräuterhexe Adelheid
Waldnachmittag für Kinder
bei Lüneburg
in Kooperation mit Kräuterhexe Adelheid
Achtsamkeit in der Natur – Einzelcoaching & Spaziergänge
Wald-Meditationen & Achtsamkeits-Impulse – Online & Outdoor Hybrid-Kurs
PMR 8-Wochen-Kurs (online)
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Achtsamkeit – Entdecke den Moment
Stillewanderung
Input-Spaziergang: Umgang mit Stress
Gruppen-Coaching-Spaziergang: SMART-Ziele
Coaching/Persönlichkeitsentwicklung
Dauer: ca. 2h (ca. 2km)
Termine: 21.03.2026 (16 Uhr)
18.04.2026 (11 Uhr)
19.05.2026 (17 Uhr)
20.06.2026 (11 Uhr)
21.07.2026 (17 Uhr)
13.08.2026 (18 Uhr)
12.09.2026 (11 Uhr)
10.10.2026 (11 Uhr)
Preis: 23€ p.P
Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Während des gemütlichen
Wildkräuterrundganges gebe ich euch einen Einblick in die Vielfalt der Wildkräuter unserer Region. Mit all euren Sinnen lernt ihr sie kennen und erfahrt einiges über die wertvollen Inhaltsstoffe und deren Wirkung. Wildkräuter haben erstaunlich viel für unsere Gesundheit zu bieten und schmecken auch noch gut.
Dauer: ca. 3h
Termin: 11.04.2026 (17 Uhr)
11.05.2026 (17 Uhr)
03.06.2026 (17 Uhr)
06.07.2026 (17 Uhr)
08.08.2026 (10 Uhr)
12.09.2026 (16 Uhr)
Mitbringen: Schneidebrett und Messer
Preis: 30€ + 7€ Materialkosten p.P.
Ich sammle vorher die Wildkräuter für Euch und dann schnibbeln, mischen, rühren, kochen, backen und frittieren wir. Dabei kommen köstliche Salate, Dips, Suppen, Gebackenes und mehr heraus, was wir anschließend gemeinsam genießen. Pappsatt und mit Rezepten ausgestattet geht es zurück nach Hause.
Dauer: ca. 3h
Termin: 17.04.2026 (17 Uhr)
20.05.2026 (17 Uhr)
20.06.2026 (15 Uhr)
18.07.2026 (16 Uhr)
24.08.2026 (17 Uhr)
19.09.2026 (10 Uhr)
Mitbringen: 6Schraubgläser, Schneidebrett, Messer
Preis: 30€ + 7€ Materialkosten p.P.
Ich sammel vorher die Kräuter für Euch, wir setzen zusammen Tinkturen, Oxymels, Öle und Pflegeprodukte an. Ich erzähle Euch wie Ihr die Mittel anwenden könnt um Eurem Körper und Eurer Psyche Gutes zu tun, das Immunsystem zu stärken, Eure Haut zu pflegen und bei Unpässlichkeiten die Heilung zu unterstützen. Infomaterial gibt es zum Mitnehmen.
Dauer: 4Termine à 90 - 120 Minuten
Termin: ab 07.04.2026 (18 Uhr)
Preis:
Preis: 180€
Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10%
Einzelstunde (1:1 Couching): 90€
Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Finde deine innere Ruhe durch achtsame Spaziergänge in der Natur. Mit bewusster Wahrnehmung, Atemübungen und kleinen Ritualen helfe ich dir, den Stress deines Alltags loszulassen und Dir selbst wieder mehr zu vertrauen. Gestärkt und mit freiem Geist bekommst Du wieder mehr Präsenz.
Dauer: 4Termine à 60 Minuten + eine Naturübung (ca. 20 Minuten) selbstständig durchzuführen
nächster Kurs: ab 22.05.2026 (17 Uhr)
Preis:
Komplettpreis: 135 €
Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10%
Gruppengröße: min 5 Personen
Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben
Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung,
Verbinde digitale Achtsamkeitspraxis mit Naturerlebnissen – bequem von zu Hause und draußen im Wald. Jede Woche erwartet dich eine geführte Meditation online und eine Outdoor-Übung für mehr Präsenz und Erdung.
Dauer: täglich 6h
Preis: 110€ p.P. , (3Tage)
Geschwister 80€
Mitbringen: Picknick, angemessene Kleidung
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg
Ihre Kinder werden von zwei zertifizierten Kräuterpädagoginnen betreut und angeleitet. Im Thomasburger Wald forschen und lernen Ihre Kinder mit abenteuerlichem Spaß und fröhlichem Spiel. Sie lernen Wissenswertes über Tiere und Pflanzen im Wald, schaffen kreative Kunstwerke mit Naturmaterialien, spielen, toben und klettern an der frischen Luft und bei warmen Temperaturen auch an der Neetze. Im Klassenraum der ehemaligen Schule basteln und malen wir. Jedes Kind bekommt eine Infomappe und ein digitales Tagebuch.
auf Anfrage
Mindestteilnehmerzahl:
Dauer: 3h
Preis: 150€
Mitbringen: Picknick, angemessene Kleindung
Im Wald forschen und lernen Ihre Kinder mit abenteuerlichem Spaß und fröhlichem Spiel. Sie lernen Wissenswertes über Tiere und Pflanzen im Wald, schaffen kreative Kunstwerke mit Naturmaterialien, spielen, toben und klettern an der frischen Luft.
Dauer: 8mal ca. 60Minuten
nächster Kurs: ab 25.04.2026 (9:00 Uhr)
Preis: 140€
Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10%
Gruppengröße: min 5 Personen
Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben
Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung, Decke, Matte, Stuhl
PMR bequem von zuhause aus – live & achtsam begleitet.
In 8 Wochen lernst du Schritt für Schritt, wie du mit gezielter Muskelentspannung körperlich und mental zur Ruhe findest.
Diese Stunden bringen dir die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung direkt in dein Wohnzimmer – du brauchst nur eine Matte und etwas Zeit für dich.
Dauer: ca. 2h
Termine: 05.03.2026 (16 Uhr)
11.04.2026 (11 Uhr)
13.05.2026 ( 18 Uhr)
04.06.2026 (18 Uhr)
18.07.2026 (11 Uhr)
08.08.2026 (15 Uhr)
05.09.2026 (16 Uhr)
Preis: 23 € p.P.
Gruppengröße: min. 5 Personen, max. 12 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1
21401 Thomasburg
(Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Gönn dir eine Auszeit und erlebe, wie wohltuend Achtsamkeit sein kann.
Mit einfachen Übungen, kurzen Meditationen und kleinen Impulsen lernst du mehr Ruhe und Präsenz in deinen Alltag zu bringen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Die Natur unterstützt dich dabei, ruhiger zu werden, durchzuatmen und neue Energien zu tanken – Schritt für Schritt.
Dauer: ca. 2h
Termine: 11.03.2026 (16 Uhr)
16.04.2026 (17 Uhr)
18.05.2026 (18 Uhr)
06.06.2026 (11 Uhr)
01.07.2026 (19 Uhr)
03.08.2026 (19 Uhr)
05.09.2026 (11 Uhr)
05.10.2026 (17 Uhr)
02.11.2026 (16 Uhr)
05.12.2026 (10 Uhr)
Preis: 23 €
Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
In der Stille hören wir oft am klarsten, was in uns ruft.
Diese kurze, geführte Naturzeit schenkt dir Entschleunigung und Erdung mitten im Alltag. Mit achtsamem Gehen, stillen Naturimpulsen und einer kleinen Reflexion findest du zur Ruhe und zu dir selbst – Schritt für Schritt.
Dauer: ca. 2h
Termine: 16.03.2026 (16 Uhr)
08.04.2026 (17 Uhr)
09.05.2026 (11 Uhr)
08.06.2026 (17 Uhr)
20.07.2026 (18 Uhr)
07.08.2026 (19 Uhr)
07.09.2026 (17 Uhr)
06.10 2026 (17 Uhr)
14.11.2026 (11 Uhr)
12.12.2026 (15 Uhr)
Preis: 23€
Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Stress gehört zum Alltag – aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied.
Bei diesem Input-Spaziergang erhältst du praktische Impulse zum Stressmanagement, tauschst dich in Kleingruppen aus und lernst kleine Übungen kennen, die dir helfen, Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Die Natur unterstützt dich dabei, Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven einzunehmen. Du gehst mit konkreten Ideen nach Hause, wie du Stressoren erkennst, kleine Gegenstrategien entwickelst und dir mehr Ruhe gönnst – Schritt für Schritt.
Dauer: ca. 3.5h
Termine: 28.03.2026 (14 Uhr)
25.04.2026 (16 Uhr)
26.05.2026 (16 Uhr)
23.06.2026 (11 Uhr)
25.07.2026 (16 Uhr)
25.08.2026 (17 Uhr)
26.09.2026 (16 Uhr)
24.10.2026 (10 Uhr)
21.11.2026 (10 Uhr)
16.12.2026 (15 Uhr)
Preis: 65€
Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Ein Ziel zu haben ist gut – ein klares Ziel zu haben ist besser.
Bei diesem Coaching-Spaziergang lernst du, wie du dein persönliches Anliegen mit der SMART-Methode so formulierst, dass es konkret, messbar, realistisch und erreichbar wird. Schritt für Schritt begleiten dich kurze Impulse, Partner- und Gruppenübungen sowie kleine Reflexionsphasen in der Natur.
Am Ende gehst du mit einem fertigen, klaren SMART-Ziel und einem ersten Umsetzungsplan nach Hause – und mit der Motivation, die nächsten Schritte sofort anzugehen.
Dauer: ca. 2h
Termine:
Preis: 23€
Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10%
Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen
Treffpunkt: Kirchberg 1,
21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben)
Wir schlendern durch den Wald und verwöhnen unsere Lungen durch verschiedene Atemübungen mit der Waldluft. Achtsamkeitsübungen für alle Sinne sorgen für Erholung und Entspannung. Kreative Aufgaben sorgen für Leichtigkeit und gute Laune. So können wir die Herausforderungen des Alltags loslassen und kehren gestärkt und gelöst zurück.
Waldzeit - wo Stress keine Wurzeln schlägt
interaktiver Vortrag: Kleine Schritte zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Dauer: 60 min
Termine: auf Anfrage
Preis: 200€
Treffpunkt: bei Ihnen oder online
Der interaktive Vortrag lädt die Teilnehmenden zu einem visualisierten Waldspaziergang ein, der mithilfe einer PowerPoint-Präsentation gestaltet wird. Im Mittelpunkt stehen der Lebensraum Wald, heimische Wildkräuter sowie einfache Achtsamkeitsübungen.
Es geht darum, Natur als entspannenden Erfahrungsraum bewusst wahrzunehmen, Wildkräuter als immunstärkende „Nahrungsergänzer“ kennenzulernen und die Übungen als Selbstfürsorge zu erleben– ohne Leistungs- oder Veränderungsdruck.
Der Vortrag ist informativ, interaktiv und humorvoll gestaltet.
Dauer: 4 Termine à 90 min
Termine: wöchentlich ab 13.04.2026 (18Uhr)
Preis: 135€
Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10%
Gruppengröße: min 5 Personen
Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben
Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung, Decke, Matte, Stuhl
In diesem Workshop verbinden sich Naturwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen, Wissensimpulse zu heimischen Wildkräutern sowie sanfte Coaching-Anregungen. Ziel ist es alltagstaugliche, präventive Wege zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Selbstfürsorge aufzuzeigen.
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Natur, Achtsamkeit & Wildkräuter – Wege zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit (Online)
Dauer: ca. 4h
Termin: 25.04.2026 (10 Uhr)
30.05.2026 (10 Uhr)
27.06.2026 (10 Uhr)
25.07.2026 (10 Uhr)
29.08.2026 (10 Uhr)
26.09.2026 (10 Uhr)
Mitbringen: 5 Schraubgläser, Schneidebrett, Messer, Neugier
Preis: 30€ + 7€ Materialkosten p.P.
Wir schlendern eine kleine Runde (ca. 2km) und sammeln Kräuter. Anschließend verarbeiten wir diese zu stärkenden Mitteln für die kleine Hausapotheke, zu Pflegeprodukten und Essbarem zum gemeinsamen Genuss. Pappsatt geht es nach Hause zurück.
Kombi- Kräuterkurs
in Kooperation mit Kräuterhexe Adelheid
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