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Meine Angebote für Euch

Löwenzahn-Samen

Termine werden im Dezember 2025 bekanntgegeben und sind dann buchbar 

Jeder Kurs ist auch für Gruppen ab 7 Personen buchbar. Meldet Euch gerne für einen Extratermin!

Wildkräuter/Waldpädagogin

Achtsamkeit/PMR

Wildkräuter
Wildkräuterrundgang
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Kräuter schneiden
Kochen mit Wildkräutern

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natürliche Kräuter
Die kleine Hausapotheke 

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Wald
Waldtage für Kinder 
bei Lüneburg

in Kooperation mit Kräuterhexe Adelheid

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Wald
Waldnachmittag für Kinder 
bei Lüneburg

in Kooperation mit Kräuterhexe Adelheid

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Sonnenuntergang in den Wald
Achtsamkeit in der Natur – Einzelcoaching & Spaziergänge
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Wald
Natur & Achtsamkeit –
3-Tage im Grünen -
Urlaub für die Seele
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was für eine Beleuchtung
Wald-Meditationen & Achtsamkeits-Impulse – Online & Outdoor Hybrid-Kurs
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Wald
Stillewanderung & Natur-Reflexion
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PMR 8-Wochen-Kurs (Präsenz)
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PMR 8-Wochen-Kurs (online)
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PMR Wochenendworkshop (Präsenz)
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PMR Wochenendworkshop (Online)
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Gutschein

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Schnupperkurse

Achtsamkeit – Entdecke den Moment
Wald
Stillewanderung
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Wald
Input-Spaziergang: Umgang mit Stress
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Gruppen-Coaching-Spaziergang: SMART-Ziele
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Coaching/Persönlichkeitsentwicklung

Wald
Wald
Dauer: ca. 2h (ca. 2km) Preis: 23€ p.P Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Während des gemütlichen Wildkräuterrundganges gebe ich euch einen Einblick in die Vielfalt der Wildkräuter unserer Region. Mit all euren Sinnen lernt ihr sie kennen und erfahrt einiges über die wertvollen Inhaltsstoffe und deren Wirkung. Wildkräuter haben erstaunlich viel für unsere Gesundheit zu bieten und schmecken auch noch gut.
Dauer: ca. 3h Mitbringen: Schneidebrett und Messer Preis: 30€ + 7€ Materialkosten p.P. Ich sammle vorher die Wildkräuter für Euch und dann schnibbeln, mischen, rühren, kochen, backen und frittieren wir. Dabei kommen köstliche Salate, Dips, Suppen, Gebackenes und mehr heraus, was wir anschließend gemeinsam genießen. Pappsatt und mit Rezepten ausgestattet geht es zurück nach Hause.
Dauer: ca. 3h Mitbringen: 6Schraubgläser, Schneidebrett, Messer Preis: 30€ + 7€ Materialkosten p.P. Ich sammel vorher die Kräuter für Euch, wir setzen zusammen Tinkturen, Oxymels, Öle und Pflegeprodukte an. Ich erzähle Euch wie Ihr die Mittel anwenden könnt um Eurem Körper und Eurer Psyche Gutes zu tun, das Immunsystem zu stärken, Eure Haut zu pflegen und bei Unpässlichkeiten die Heilung zu unterstützen. Infomaterial gibt es zum Mitnehmen.
Dauer: 4Termine a 90 - 120 Minuten Preis: Preis: 180€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Einzelstunde (1:1 Couching): 90€ Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Finde deine innere Ruhe durch achtsame Spaziergänge in der Natur. Mit bewusster Wahrnehmung, Atemübungen und kleinen Ritualen helfe ich dir, den Stress deines Alltags loszulassen und Dir selbst wieder mehr zu vertrauen. Gestärkt und mit freiem Geist bekommst Du wieder mehr Präsenz.
Dauer: 3 Tage, täglich 3-4h Preis: Gesamtpreis: 290€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: 5 - 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Tauche ein in achtsame Stunden inmitten der Natur. Erlebe Stille, innere Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit, Finde eine neue Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung.
Dauer: 4Termine a 60 Minuten + eine Naturübung (ca. 20 Minuten) selbstständig durchzuführen Preis: Komplettpreis: 135 € Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung, Verbinde digitale Achtsamkeitspraxis mit Naturerlebnissen – bequem von zu Hause und draußen im Wald. Jede Woche erwartet dich eine geführte Meditation online und eine Outdoor-Übung für mehr Präsenz und Erdung.
Dauer: täglich 6h Preis: 110€ p.P. , (3Tage) Geschwister 80€ Mitbringen: Picknick, angemessene Kleidung Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg Ihre Kinder werden von zwei zertifizierten Kräuterpädagoginnen betreut und angeleitet. Im Thomasburger Wald forschen und lernen Ihre Kinder mit abenteuerlichem Spaß und fröhlichem Spiel. Sie lernen Wissenswertes über Tiere und Pflanzen im Wald, schaffen kreative Kunstwerke mit Naturmaterialien, spielen, toben und klettern an der frischen Luft und bei warmen Temperaturen auch an der Neetze. Im Klassenraum der ehemaligen Schule basteln und malen wir. Jedes Kind bekommt eine Infomappe und ein digitales Tagebuch.
Dauer: ca. 4h Preis: 35€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) In der Stille hören wir oft am klarsten, was in uns ruft. Diese geführte Naturzeit schenkt dir Entschleunigung, Erdung und neue Klarheit. Mit achtsamem Gehen, Naturimpulsen und Reflexionsübungen findest du zurück zu dir selbst – Schritt für Schritt.
Dauer: 8mal ca. 75min Preis: 175€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen, max 10 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg Mitbringen: Decke, Matte Zur Ruhe kommen. Körper spüren. Spannungen lösen. In diesem 8-wöchigen Präsenzkurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in ihrer vollen Wirkung kennen – achtsam, strukturiert und alltagstauglich. Gemeinsam üben wir wöchentlich, wie du gezielt Anspannung loslassen und innere Ruhe fördern kannst. Die Gruppe bietet Raum für Austausch und Motivation. Ideal bei innerer Unruhe, Schlafproblemen, Stress oder Verspannung.
auf Anfrage Mindestteilnehmerzahl: Dauer: 3h Preis: 150€ Mitbringen: Picknick, angemessene Kleindung Im Wald forschen und lernen Ihre Kinder mit abenteuerlichem Spaß und fröhlichem Spiel. Sie lernen Wissenswertes über Tiere und Pflanzen im Wald, schaffen kreative Kunstwerke mit Naturmaterialien, spielen, toben und klettern an der frischen Luft.
Dauer: 8mal ca. 60Minuten Preis: 140€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung, Decke, Matte, Stuhl PMR bequem von zuhause aus – live & achtsam begleitet. In 8 Wochen lernst du Schritt für Schritt, wie du mit gezielter Muskelentspannung körperlich und mental zur Ruhe findest. Diese Stunden bringen dir die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung direkt in dein Wohnzimmer – du brauchst nur eine Matte und etwas Zeit für dich.
Dauer: ca. 2h Preis: 23 € p.P. Gruppengröße: min. 5 Personen, max. 12 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Gönn dir eine Auszeit und erlebe, wie wohltuend Achtsamkeit sein kann. Mit einfachen Übungen, kurzen Meditationen und kleinen Impulsen lernst du mehr Ruhe und Präsenz in deinen Alltag zu bringen – ganz ohne Vorkenntnisse. Die Natur unterstützt dich dabei, ruhiger zu werden, durchzuatmen und neue Energien zu tanken – Schritt für Schritt.
Dauer: ca. 2h Preis: 23€ Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) In der Stille hören wir oft am klarsten, was in uns ruft. Diese kurze, geführte Naturzeit schenkt dir Entschleunigung und Erdung mitten im Alltag. Mit achtsamem Gehen, stillen Naturimpulsen und einer kleinen Reflexion findest du zur Ruhe und zu dir selbst – Schritt für Schritt.
Dauer: Sa und So je ca. 4h Preis: 180€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen, max 10 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg Mitbringen: Decke, Matte, In diesem Wochenendworkshop erlernst du die Progressive Muskelentspannung (PMR) intensiv und nachhaltig – in einer ruhigen Atmosphäre bekommst du fundiertes Wissen, praktische Anleitung und Raum für echte Entschleunigung. Die Übungen helfen dir, muskuläre Spannungen zu lösen und Stress gezielt abzubauen. Ideal für EinsteigerInnen und alle, die in kurzer Zeit viel mitnehmen möchten.
Dauer: Sa und So je 3-3,5h Preis: 135€ Rabatt für Gruppenanmeldung von mind. 5 Personen: 10% Gruppengröße: min 5 Personen Treffpunkt: online, näheres wird noch bekannt gegeben Voraussetzungen: bequemer Platz zuhause, stabile Internetverbindung, Decke, Matte, Stuhl Zwei Tage nur für dich – bequem von zuhause aus. In diesem kompakten Online-Wochenendkurs lernst du die Progressive Muskelentspannung (PMR) Schritt für Schritt kennen und direkt anzuwenden. Gemeinsam üben wir live, wie du mit gezielten Muskelübungen Anspannung loslässt, Stress abbaust und tiefe innere Ruhe findest. Ideal für alle, die Entspannung intensiv erleben möchten, aber keinen langen Kurs besuchen können – und trotzdem nachhaltig von den Übungen profitieren wollen.
Dauer: ca. 2h Preis: 23€ Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Stress gehört zum Alltag – aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Bei diesem Input-Spaziergang erhältst du praktische Impulse zum Stressmanagement, tauschst dich in Kleingruppen aus und lernst kleine Übungen kennen, die dir helfen, Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Die Natur unterstützt dich dabei, Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven einzunehmen. Du gehst mit konkreten Ideen nach Hause, wie du Stressoren erkennst, kleine Gegenstrategien entwickelst und dir mehr Ruhe gönnst – Schritt für Schritt.
Dauer: ca. 3.5h Preis: 65€ Gruppengröße: min 5 Personen, max 15 Personen Treffpunkt: Kirchberg 1, 21401 Thomasburg (Abweichungen werden kurzfristig bekannt gegeben) Ein Ziel zu haben ist gut – ein klares Ziel zu haben ist besser. Bei diesem Coaching-Spaziergang lernst du, wie du dein persönliches Anliegen mit der SMART-Methode so formulierst, dass es konkret, messbar, realistisch und erreichbar wird. Schritt für Schritt begleiten dich kurze Impulse, Partner- und Gruppenübungen sowie kleine Reflexionsphasen in der Natur. Am Ende gehst du mit einem fertigen, klaren SMART-Ziel und einem ersten Umsetzungsplan nach Hause – und mit der Motivation, die nächsten Schritte sofort anzugehen.
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