Über mich
Ich bin Eva Christine Schindler, ausgebildete Achtsamkeits- und PMR-Trainerin.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen zu begleiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen – mit praxisnahen Methoden aus Achtsamkeit, Entspannung und Naturerleben.
Meine Kurse finden oft in der Natur statt, denn die Umgebung unterstützt uns beim Loslassen, (Wieder-)Finden der inneren Ruhe und Erdung.
Achtsamkeitstraining und PMR
Zur Ruhe kommen – Körper und Geist stärken
Als ausgebildete Achtsamkeits- und PMR-Trainerin begleite ich dich dabei, deinen Alltag bewusster und entspannter zu gestalten.
Mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis lernst du, den Moment wahrzunehmen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft dir, Verspannungen im Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen.
Viele Angebote finden draußen in der Natur statt – die frische Luft und die beruhigende Umgebung unterstützen die Entspannung. Bei Bedarf oder schlechtem Wetter stehen gemütliche Räume oder Online-Optionen zur Verfügung.
Oft begleitet mich meine Hündin Jule, deren Präsenz zur entspannten Atmosphäre beiträgt.
Meine Angebote
Achtsamkeit
-
Achtsamkeit in der Natur – Einzelcoaching & Spaziergänge: innere Ruhe und Erdung durch achtsame Naturerlebnisse
-
Natur & Achtsamkeit – 3-Tages-Auszeit: intensive Auszeit in der Natur mit Meditation, Achtsamkeit und kreativen Übungen
-
Wald-Meditationen & Achtsamkeits-Impulse – Hybrid-Kurs: Online & Outdoor für flexible, ortsunabhängige Praxis
-
Stillewanderung & Natur-Reflexion – Tageskurs: achtsam gehen, Naturimpulse erleben und neue Klarheit gewinnen
Progressive Muskelentspannung (PMR)
-
8-Wochen-Kurse – Präsenz oder Online: Schritt für Schritt Spannungen lösen und innere Ruhe finden
-
Wochenend-Workshops – Präsenz: kompakte Einführung in PMR für tiefe Entspannung
-
Online-Wochenendkurs – bequem von zuhause, live begleitet
Dein Nutzen
-
Stress abbauen und innere Balance stärken
-
Körperliche Verspannungen bewusst lösen
-
Mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag
-
Naturerlebnisse als sanfte Unterstützung für Entschleunigung und Erdung
Interesse geweckt?
-
Alle Details zu Terminen, Preisen und Buchung findest du auf meiner
-
Hier kannst du dich direkt anmelden und deinen Platz sichern.